Savoir entendre et mesurer sa faim est une étape très importante. Ici je vous propose un outil pour mesurer la faim et un exercice pour vous entraîner !
Je vous propose un deuxième bilan sur vos difficultés à ressentir la faim ou la différencier des envies de manger. Un exercice d'application est proposé.
Dans cette section, nous allons travailler par étapes sur l'apprentissage du rassasiement. Faites bien chaque exercice avant de passer à la section suivante !
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