Points clés
Bilans et suivis nutritionnels personnalisés
Rééducation alimentaire intuitive & comportementale
Consultations au cabinet à Lyon ou en visio
Remboursement possible par votre mutuelle
Vous souhaitez vivre en bonne santé et vous réconcilier avec la nourriture ou sortir d’un trouble du comportement alimentaire ?
Vous souhaitez apprendre à réguler vos émotions autrement qu’avec l’alimentation ?
Un bon équilibre alimentaire maintient votre poids idéal et renforce votre mental. Grâce à mon expérience de diététicienne nutritionniste comportementale, j’accompagne mes patients sur la métropole de Lyon ou en visio pour réapprendre à manger grâce à l’alimentation en pleine conscience et à la psychonutrition. À travers 4 piliers essentiels, je vous aide à prendre conscience de vos besoins nutritionnels et de votre relation à l’alimentation avec une approche douce et bienveillante à l’opposé des régimes restrictifs. Manger doit rester un plaisir !
Bien souvent, regarder uniquement le contenu de l’assiette ne suffit pas. C’est sûrement le cas si vous êtes en échec de régime ou si vous avez une relation avec votre corps ou avec l’alimentation compliquée comme dans le cas de compulsions, d’addictions au sucre, d’alimentation émotionnelle ou de troubles du comportement alimentaire comme la boulimie, l’anorexie, l’orthorexie ou l’hyperphagie. C’est pour cela que mon accompagnement de nutrition et d’alimentation en pleine conscience utilise 4 piliers indispensables pour retrouver une relation à l’alimentation plus sereine.
Une approche unique et globale
4 piliers essentiels
LA NUTRITION : Pourquoi consulter une diététicienne à Lyon qui pratique l’alimentation en pleine conscience ?
Nourrir notre corps engendre différents processus dans l’organisme. Une bonne nutrition permet de faire fonctionner votre corps correctement et de lui apporter l’énergie nécessaire. En tant que diététicienne nutritionniste, je connais les vertus de la nutrition et son impact sur la santé. Je vous aide à vous ouvrir aux bienfaits d’un bon équilibre alimentaire. Basée dans la métropole de Lyon, accessible depuis Villeurbanne, Caluire et Vénissieux, je vous accompagne et vous donne des conseils en nutrition. Je vous aide à rééquilibrer votre régime alimentaire et vous explique comment adapter vos habitudes alimentaires à votre santé. L’obésité, l’anorexie ou tout autre trouble physique lié à votre régime alimentaire font partie du domaine de compétence d’une diététicienne. En tant que diététicienne nutritionniste à Lyon, je donne des conseils aux adultes et aux enfants. Dès le plus jeune âge, nous pouvons apprendre à mieux nous nourrir. J’accompagne les enfants et les adultes dans une meilleure connaissance de la nutrition et de leurs besoins.
L'ALIMENTATION INTUITIVE EN PLEINE CONSCIENCE : pour changer vos habitudes alimentaires.
L’alimentation intuitive va vous aider à focaliser votre attention sur chacun de vos repas. Je vous apprends à repérer vos sensations de faim, de satiété et de rassasiement et à utiliser vos 5 sens pour redécouvrir le plaisir de manger et équilibrer vos quantités de façon plus intuitive. Au fil des consultations, j’utilise selon vos besoins des outils d’alimentation en pleine conscience ou de psychonutrition (je suis formée aux outils du GROS : groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids, à l’ANC et à l’ACT, 2 approches des TCC). Je vous donne des exercices pour vous apprendre à écouter votre corps et ses besoins.
Ensemble, nous créons des séances adaptées à vos envies et à votre rythme.
L'ALIMENTATION EMOTIONNELLE : comment éviter de manger ses émotions.
Mon accompagnement personnalisé vous aide à différencier la faim de la faim émotionnelle et à gérer le stress alimentaire. Si vous avez pris du poids, c’est peut-être parce que vous liez l’affect à la nourriture. Pour lutter contre le surpoids, une diététicienne sur Lyon est la praticienne adaptée. Je vous fais prendre conscience de vos pensées négatives et de vos mauvaises habitudes alimentaires pour éviter de manger vos émotions. Lorsque vous apprenez à gérer le stress avec d’autres outils, vous pouvez enfin manger sainement et avec plaisir, alléger votre charge mentale alimentaire et contrôler votre poids. Cette approche est important également pour vous aider à sortir d’un trouble du comportement alimentaire comme la boulimie, l’hyperphagie ou l’anorexie.
L'ESTIME DE SOI : améliorez votre alimentation et équilibrez votre poids pour se réconcilier avec son corps.
La vision que vous avez de votre corps est directement liée à votre relation à l’alimentation ou votre trouble du comportement alimentaire comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie. Pour vous aider, je vous aide à recréer un lien plus bienveillant avec votre corps et l’image que vous avez de vous. Le tout doit être couplé à une bonne nutrition pour répondre à votre objectif. Si vous êtes bien dans votre esprit, vous serez mieux dans votre corps.
Comment se passent les séances ?
La première consultation d’une diététicienne nutritionniste lyonnaise.
Vous pouvez prendre RDV sur doctolib dans mon cabinet situé dans le centre Nobelium d’expert en nutrition, 3 rue de la Barre, place Bellecour à Lyon ou choisir une consultation en visio. En face-à-face ou à distance, je suis à l’écoute de votre parcours alimentaire. En tant que diététicienne nutritionniste, j’essaie de comprendre votre relation à la nourriture. Vous me partagez vos objectifs de poids, de santé, de bien-être, et nous établissons une feuille de route. Lors de la première consultation, nous réalisons un bilan afin de comprendre votre objectif. Je vous écoute attentivement pour cibler vos besoins nutritionnels et vos envies. Je vous présente ensuite l’alimentation intuitive pour vous aider à mieux manger. Le stress peut être une circonstance aggravante de la malnutrition, je vous donne des conseils pour apprendre à le gérer. Enfin, je vous aide à regagner votre estime de vous, en utilisant des exercices pratiques et une approche alimentaire adaptée.
Quand prendre RDV pour la consultation d’une diététicienne à Lyon ?
Je reçois dans mon cabinet lyonnais ou en visio, des femmes, des hommes et des enfants. Vous pouvez venir me consulter que vous soyez de Lyon même, Villeurbanne, Vénissieux ou toute autre commune aux alentours de la métropole lyonnaise. Je vous accueille pour vous suivre dans votre désir de perte de poids, prise de poids, de rééquilibrage alimentaire ou si vous souhaitez apaiser une relation conflictuelle avec l’alimentation.
Votre enfant peut subir des brimades à l’école à cause de son alimentation, de son poids ou de sa silhouette. Vous avez peut-être constaté que son moral a baissé. En tant que diététicienne nutritionniste, je vous accompagne pour l’aider à mieux se nourrir et à reprendre confiance. J’aborde votre enfant avec douceur et bienveillance. Le but n’est pas de le faire culpabiliser ni de culpabiliser ses parents. J’adopte des méthodes alimentaires ludiques que l’enfant aura plus de facilités à assimiler. Votre enfant réapprend à se nourrir tout en gardant le plaisir de manger.
Pour les adultes, mon approche de diététicienne nutritionniste reste douce et sans culpabilisation. J’apporte une oreille attentive à vos troubles alimentaires. Je trouve les solutions les plus adaptées à votre profil pour vous aider dans l’alimentation en pleine conscience. Si vous souffrez de votre poids ou de l’image de votre corps, mes compétences de diététicienne nutritionniste à Lyon sont adaptées.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour entamer un parcours vers une meilleure santé et une relation plus sereine avec l’alimentation. Ensemble, nous travaillerons pour atteindre vos objectifs et vous permettre de profiter pleinement de la vie en retrouvant le plaisir de manger et en vous réconciliant avec votre corps. Que vous ayez besoin d’une consultation en personne à Lyon ou n’importe où en visio, je suis là pour vous accompagner et vous soutenir dans cette démarche. N’hésitez pas à prendre contact et à vous lancer dans cette aventure vers une vie plus équilibrée et sereine.
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