Apaisez votre relation à la nourriture avec le MB-eat

Cet accompagnement m’a réellement permis d’avoir plusieurs déclics et, surtout, de changer profondément ma façon de penser mon alimentation et mon rapport à mon corps. Lorsque j’ai commencé, mon objectif était avant tout de retrouver une relation saine et apaisée avec la nourriture, et de ne plus avoir cette charge mentale permanente qui occupait énormément de place dans mon quotidien. Avant, la culpabilité et les pensées autour de la nourriture pouvaient prendre tellement de place que j’avais parfois l’impression de ne plus pouvoir profiter pleinement de mes journées. Aujourd’hui, les choses ont énormément changé. Je peux manger de tout sans m’interdire d’aliments et sans avoir cette sensation de devoir « compenser » derrière. La culpabilité a très nettement diminué, voire complètement disparu dans de nombreuses situations. J’ai surtout appris à faire davantage confiance à mon corps et à mes ressentis. J’écoute beaucoup plus ma faim et ma satiété, mais aussi mes envies. Si je n’ai pas faim, je peux l’entendre sans me forcer ; si j’ai davantage faim que d’habitude, je peux également l’accepter sans remettre en question ce que je ressens. J’ai vraiment appris à honorer les besoins de mon corps plutôt qu’à essayer de les contrôler. J’ai également beaucoup moins tendance à me comparer ou à analyser constamment mon corps et son apparence. Je me sens plus en confiance avec moi-même et avec mes besoins, et surtout beaucoup plus libre dans ma relation à la nourriture. C’est un changement qui dépasse finalement l’alimentation : j’ai l’impression d’avoir retrouvé davantage de sérénité et de place mentale pour d’autres choses dans ma vie Merci encore pour cet accompagnement et pour tout ce qu'il m’a permis de comprendre et de faire évoluer.

Engagée dans cet accompagnement MB-EAT au printemps, j'ai découvert un chemin passionnant : comment la pleine conscience pouvait nous aider à retrouver progressivement des repères, pacifier notre rapport à l'alimentation et aux émotions. Guidée avec bienveillance par Anne-Marie, chaque session est riche en enseignements, exercices pratiques et retours d'expérience du groupe. Vous serez surpris(e)s. Je vous recommande chaleureusement ce parcours.

Après 6 ans enfermée dans une relation plutôt "bancale" avec la nourriture (alimentation émotionnelle, restrictions, injonctions, croyances...) j'ai décidé de me lancer dans le programme MB-eat d'Anne-Marie, et je dois dire que c'est une très belle décision que j'ai prise pour moi-même. J'ai déconstruis mes schémas qui n'étaient plus fonctionnels pour moi, et j'ai pu réapprendre à manger pour mon corps, et pas contre lui. Pendant 3 mois, le groupe est un réel espace d'échange, d'apprentissage et de bienveillance. Je cherchais surtout à réapprendre comment manger car j'avais déjà beaucoup de connaissances en nutrition, et le programme a pu m'apporter des clés concrètes pour mieux comprendre le côté émotionnel qui gravite autour de l'action de manger. Si vous avez besoin d'un accompagnement régulier, avec des outils variés et tout un groupe qui se soutien chaque semaine pour partager des victoires et des axes d'amélioration (en plus d'Anne-Marie la maîtresse de cérémonie !), n'hésitez plus ! Vous apprendrez à avancer avec vous et non plus contre vous, sans pour autant minimiser les résultats 🙂

J’ai eu la chance de suivre l'accompagnement avec Anne-Marie pour lutter contre mon TCA, et c’est l’une des plus belles décisions que j’ai prises. J’ai longtemps cru qu’il n’y avait pas de solution à mes TCA, que j’étais condamnée à vivre avec… Et pourtant, aujourd’hui, je peux dire que oui, il y a une sortie au bout du tunnel, même quand on n’y croit plus. Anne-Marie est tout simplement incroyable: elle nous guide avec une bienveillance et un amour qui font un bien fou. Grâce à elle, j’ai réappris à manger, à écouter mon corps, à me respecter. On se sent en sécurité, soutenue, jamais seule. Le groupe est tout aussi merveilleux: on se rend vite compte qu’on n’est pas seules, et ce lien entre nous rend l’expérience encore plus forte. Mais le plus beau, c’est que la fin de l'accompagnement n’est pas une fin. Anne-Marie a tout prévu pour qu’on continue à avancer. On ne se sent pas abandonnées. À toutes celles et ceux qui souffrent en silence : il y a de l’espoir. Même si vous avez l’impression que c’est impossible, que vous êtes “trop cassées” ou “trop loin”… ce n’est pas vrai. On peut s’en sortir. Et cet accompagnement peut être un tournant, comme elle l’a été pour moi. Merci du fond du cœur Anne-Marie et toutes les filles du MB-EAT

Un immense merci à Anne-Marie pour son accompagnement remarquable à travers l'accompagnement en groupe MB-eat. Ce parcours a été profondément transformateur, riche en émotions et libérateur sur le plan psychologique. Après des années à lutter contre les TCA et la boulimie, à enchaîner les régimes et à subir l’effet yo-yo, j’ai enfin réussi à briser ce cercle vicieux. Grâce à Anne-Marie, j’ai retrouvé une relation apaisée avec la nourriture, mais aussi avec moi-même. Il y a clairement eu un "avant" et un "après" cet accompagnement. Je ne la remercierai jamais assez pour avoir bouleversé ma vision de l’alimentation et de mon corps. Je recommande chaleureusement son accompagnement à toute personne en quête de sérénité et de liberté intérieure. Merci infiniment.

Cet accompagnement est une révolution pour moi. Anne-Marie est très professionnelle et d’une bienveillance rare. L'accompagnement et le groupe m’ont permis d’avoir une relation à la nourriture plus saine et un rapport à mon corps plus apaisé. Un grand merci !

Après avoir passé un moment à manger pour atteindre des calories, j'avais complètement perdu mes sensations de faim et de satiété et j'ai développée de l'hyperphagie. Mais le suivi avec Anne-marie et l'accompagnement MB-eat m'ont permis de me sentir tellement libre, confiante et connectée à mon corps, que cela ma même aidée dans d'autres domaines de ma vie. Même si le chemin peut paraître long et imparfait, il est possible! Et la bienveillance d'Anne-marie et du groupe ne peut que vous motiver à ne rien lâcher! Merci

Le fait d'être dans un groupe permet d'avancer sans jugement. Anne-marie est vraiment à l'écoute du groupe et n'hesite pas à nous aidés des que nous avons besoin. Je recommande vivement

Je fais le programme MB-EAT et grâce à Anne-Marie, je me sens mieux dans mon corps, je ne me gave plus, j'écoute maintenant mon corps, c'est vraiment une femme extraordinaire et qui est très à l'écoute de vos besoins et m'a beaucoup conseillé et je mange de tout et je me fais plaisir sans aucune frustration. Merci beaucoup Anne-Marie pour tout.

Je recommande chaudement l'accompagnement MB-Eat. Tout au long des trois mois, Anne-Marie nous prodigue des conseils et astuces avisés qui nous aident dans notre rapport avec l'alimentation. Au-delà, le partage d'expériences / ressentis avec les autres membres du groupe permettent de se sentir moins seule et d'avancer pas à pas vers un mieux être. Un grand merci à Anne-Marie pour sa bienveillance et le partage de son précieux savoir !

Enfin un accompagnement intelligent et efficace où il n'est pas question de régime mais seulement d'apprendre à écouter sa faim. Anne-Marie nous donne les clés d'une relation enfin apaisée avec la nourriture. Du fait, j'ai perdu trois kilos sans même m'en apercevoir. Le fait que cet apprentissage se fasse en groupe est aussi très bénéfique. On s'aperçoit que l'on a les mêmes problématiques et, dans une grande bienveillance, on s'entraide et on avance. Je recommande fortement cet expérience.

L'accompagnement MB-Eat avec Anne-Marie est LE programme à suivre quand notre rapport avec la nourriture n'est pas simple. Je vous la recommande ! Je souffre depuis plus de 20 ans de TCA, et j'en ai vu des diététiciens et des médecins... L'approche d'Anne-Marie fut un déclic pour moi : au fur et à mesure des sessions, et grâce aux échanges au sein du groupe, j'ai pris conscience de mes restrictions, de mes compulsions. J'ai appris à me reconnecter à mon corps, à l'écouter. J'ai également appris à prendre du plaisir en mangeant, et plus largement, à profiter de la vie. Pour moi, c'est une vraie révolution. De plus, Anne-Marie est une belle personne : à l'écoute, toujours disponible, pédagogue, bienveillante. MERCI encore pour tout ce que tu m'as apporté !

Un accompagnement différent de tout ce que j'ai pu avoir jusqu'à maintenant dans le cadre d'un "régime - réquilibrage". C'est un accompagnement personnel et collectif. Des échanges constructifs, des cas pratiques, des exercices ..... Bref un début de changement d'habitudes alimentaires pour moi qui va me faire progresser dans une meilleur vision de mon corps et une perte de poids déjà amorcée

Un grand merci à Anne-Marie. Cet accompagnement MB-Eat m’a à la fois bouleversé et donner de la force pour guérir de tout ces troubles alimentaires qui font parties de mon quotidien. Son écoute, son empathie et ses précieux conseils ont été d’une aide incroyable. Cet accompagnement devrait être bien plus connue !!

L’accompagnement d’Anne Marie est très complet. J’ai beaucoup appris et ma relation à l’alimentation et à mon corps a complètement changé. C’est une révélation pour moi : la pleine conscience à table ! Et cela change tout. Merci Anne-Marie pour cet accompagnement de grande qualité et votre implication.

Que dire ... Un accompagnement d'un soutient inomable. Essayer, adapter, changer de point de vue pour entreprendre de petits pas et cheminer vers un mieux être. Un grand merci pour ce suivi que je ne peux que recommander chaleureusement.

Je recommande beaucoup l'accompagnement MB-eat que j ai suivi ces derniers mois. Les methodes et la bienveillance de Anne Marie m ont beaucoup apporté pour gérer mes troubles du comportement alimentaire. Depuis toutes ces années avec des approches mises en place sans résultat, c est la première fois que j arrive à reprendre confiance en moi pour me sortir de tout ça ! Merci beaucoup Anne Marie !

J'ai suivi l'accompagnement MB-eat avec Anne Marie. J'avais déjà testé différentes approches pour apaiser ma relation avec la nourriture mais avec des résultats peu probants. L'approche pleine conscience a vraiment été aidante pour me permettre d'aller trouver mes blocages et mes prises de conscience. L'accompagbement en collectif permet de rester motivée et de ne pas voir passer les séances tout en partageant nos expériences. Si vous avez des difficultés ou troubles alimentaires, je vous recommande cet accompagnement tout en douceur et bienveillance.😉

Je recommande très fortement le suivi avec Anne-Marie Goldenberg (suivi de groupe MB-eat avec le suivi individuel). Son approche pour les troubles du comportement alimentaire et sa qualité en tant que clinicienne offrent de vraies pistes de solution. Ma situation s'est beaucoup améliorée depuis mon suivi avec elle.