Je vous donne rendez-vous le lundi 12 juin à 12h pour vous expliquer les bienfaits de l’alimentation en pleine conscience et vous initiez !
Dans cette conférence, je vais pour expliquer ce que c’est que manger en pleine conscience et comment cela peut vous aider à :
- gérer plus intuitivement les quantités que vous mangez en utilisant la faim, la satiété et le plaisir de manger
- arrêter de manger vos émotions
- sortir de la culpabilité alimentaire !
Vous allez découvrir un outil pour lâcher prise avec l’alimentation, vivre pleinement votre repas et éprouver plus de plaisir à manger.
Et pour ajouter la pratique à la théorie, je vous proposerai de déguster un carré de chocolat d’une façon sensorielle et complètement différente, complètement connectée ! N’oubliez pas d’apporter un carré de chocolat !
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