Je vous donne rendez-vous le lundi 18 décembre à 12h15 pour une conférence en ligne gratuite sur le thème de l’alimentation pendant les fêtes de fin d’année.
Beaucoup d’entre vous angoissent à l’idée d’enchaîner les repas de fin d’année. Vous vous demandez comment vous allez faire pour :
- Gérer l’impact des repas sur votre poids ?
- « Contrôler » ce que vous mangez ?
- Résister à toute cette nourriture et ne pas perdre le contrôle ?
- Supporter les remarques de vos proches sur votre poids ou votre alimentation ?
- Sortir de votre routine habituelle ?
Dans cette conférence, je vais vous donner des conseils pour passer les fêtes de fin d’année sereinement et sans prendre de poids.
Nous allons parler de nutrition, de diététique comportementale et d’alimentation en pleine conscience. Ramenez un carré de chocolat : je vous proposerai un exercice pratique pour apprendre à manger différemment !
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