🌿 Prenez un temps pour vous et votre alimentation
Ces ateliers vous offrent un moment pour pratiquer l’alimentation en pleine conscience autour du repas, découvrir vos sensations alimentaires et cultiver une relation plus sereine et bienveillante avec la nourriture.
🍵 Le principe
Lors de chaque séance, nous partagerons un repas en pleine conscience ou un exercice guidé d’alimentation consciente, pour :
- mieux écouter votre corps et vos sensations,
- apaiser vos compulsions et vos envies émotionnelles,
- cultiver un rapport plus détendu et équilibré avec la nourriture.
Chaque rencontre est un espace bienveillant et sans jugement, où vous pouvez expérimenter, apprendre et progresser à votre rythme.
🗓 Dates et format
- Jeudi 20 novembre
- Jeudi 4 décembre
- Jeudi 18 décembre
- Jeudi 8 janvier
- Jeudi 22 janvier
🕐 Horaires : 12h20 à 13h en visio depuis chez vous, avec votre repas
Tarif : 39 € la séance
(Frais à payer à l’inscription, non remboursable ni reportable pour assurer un minimum de participants à chaque session).
Vous pouvez participer à une ou plusieurs séances selon vos disponibilités.
💬 Pour qui ?
Ces ateliers sont pour vous si :
- vous souhaitez prendre le temps de manger en pleine conscience,
- vous ressentez le besoin d’un rendez-vous régulier pour vous recentrer,
- vous voulez approfondir votre relation à la nourriture dans un cadre bienveillant et guidé.
S’inscrire à l’événement
Vous recevrez par mail les détails pour participer à cet événement.
